טיפול בחרדת בחינות בעזרת שיטת NLP

חרדת בחינות היא תופעה אשר עלולה לפגום בחייהם של אוכלוסיות רבות מסוגים שונים – למעשה, גם ילדים קטנים, גם בני נוער וגם מבוגרים עלולים למצוא את עצמם מתמודדים עם פחד מבחינות שהוא כל כך עוצמתי, עד שהם פשוט לא רואים שום מוצא מהבעיה שלהם חוץ מאשר לפנות לקבלת טיפול בחרדת בחינות.

במסגרת מאמר זה נספר לכם על טיפול בחרדת בחינות בעזרת שיטת NLP.

טיפול בחרדת בחינות באמצעות שיטת NLP – איך זה עובד?

• ניטרול התניות שליליות – כאשר מדובר על הנושא של טיפול בחרדת בחינות, שיטת NLP מציעה ארגז כלים רחב ומגוון אשר מעניק לאדם שמתמודד עם חרדה ממבחנים לנטרל את התגובה הרגשית השלילית שהוא חווה בהקשר של למידה למבחן או בהקשר של ביצוע המבחן עצמו. בדרך זו האדם יכול להשאיר מאחור מטעני עבר שלילי שמכבידים עליו ומונעים ממנו לתפקד על הצד הטוב ביותר ולהשיג את המטרה שלו.

• יצירת עתיד חיובי יותר – שיטת NLP היא שיטה ממוקדת מטרה, ולכן במסגרת טיפול בחרדת בחינות באמצעות שיטה זו, האדם מקבל הזדמנות פז להשתמש בכוחות היצירתיים של הדמיון שלו ושל תת המודע שלו, על מנת ליצור התניה חיובית יותר בהקשר של המבחן, וכתוצאה מכך להגביר את הסיכויים שהוא יתפקד על הצד הטוב ביותר הן בזמן הלמידה למבחן והן במהלך ביצוע המבחן עצמו.

למידת כלים שימושיים – בנוסף על טיפול בחרדת בחינות מהשורש באמצעות שיטת NLP, האדם מקבל גם הזדמנות ללמוד כלים שיעזרו לו להתמודד עם החרדה בזמן אמת. שיטת NLP כוללת ארגז שלם של כלים לניטרול חרדות, מה שיעזור לאדם לתפקד טוב יותר. בין אם מדובר על תרגילים בדמיון או תרגילי נשימה, מדובר שיטה יעילה של טיפול בחרדת בחינות.