המדריך לקניית סטפר כושר

ציוד כושר מקצועי

המון בני אדם בוחרים במציאות העכשווית לערוך קצת כושר בתוך הדירה שלהם. מה יותר נינוח מלהתאמן על ספות כושר, מולטי טריינר, אליפטיקל או לחלופין סטפר, אל מול צפייה בסדרה אהובה בטלוויזיה בדירה שלכם?

מה חשוב לדעת כאשר רוכשים סטפר?

  • בולמים של זעזועים – עבור בני אדם אשר לוקים בבעיות בברכיים, בגב או בפרקים – כדאי לכם להשקיע קצת יותר ממון ולקנות נתיב שמאובזר בבולמים של זעזועים, אשר ימעיטו מהעומס הרב בקרבכם. במרבית מסלולי הריצה נמצאת מינימום רצועה אחת, אשר מצפה את המסלול ועשויה לעצור בצורה חלקית את הזעזועים ומסלולים שמטרתם בפרט עבור ריצה, הינם עשויים לכלול מינימום עוד ארבעה בולמים של זעזועים. ככל שהבולמים של הזעזועים ענוגים יותר ומשיבים מעט עומס, באופן כזה הינם כרוכים בעלות רבה יותר.
  • מסלול ריצה – ברכישה של מסלול ריצה אשר בעברית שפה צחה נקרא הליכון, כדאי לתת את הדעה שלכם הודות הפרמטרים שלהלן: אורך המשטח-  הלמו את אורך המשטח לגובה. עבור בני אדם גבוהים יותר, ישנם צעדים גדולים יותר, בשל כך יתאים להם מסלול ארוך יותר. במידה והדרישה שלכם באמת לרוץ ואין רק לעשות שימוש במשטח כהליכון, רצוי לקנות מסלול אשר משטח הריצה שלו אינו יורד מן – מטר ועשרים סנטימטר. משטח קצר יותר עשוי להסב להרגשה של חוסר נינוחות ואי יציבות על גבי המסלול. עבור דרישות רק של הליכה, אף משטח באורך של מטר ועשרה סנטימטרים די בו.
  • תכנית אימון – תכנית האימון באה לידי ביטוי בשינוי של השיפוע ובמהירות של המסלול לעת קצובה וקבועה, כדי לספק לעושה כושר הרגשה של מנעד רב ולאמן בצורה אחרת את הגוף שלכם. כמה תכניות של האימון משתנות ממסלול למסלול. בדרך כלל, מסלול בעל שלוש עד חמש תכניות אימון די בו למתאמן הממוצע. במידה ואתם לא מתכוונים להיות ספורטאים בעל שם שהולך לפניהם – חבל לבזבז הון רב על מכשיר בעל עשרים תכניות של אימון, שמהן תעשו שימוש רק בחמש תכניות.

> מגוון אביזרים וציוד כושר מקצועי ניתן למצוא באתר fitness depot!

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

אולי גם יענין אותך...