איך לבחור סט גומיות התנגדות

אביזר הכושר הפופולרי ביותר בימים אלה, למתאמנים או מתאמנות מתחילים וגם למתאמנים מנוסים נקרא גומיית התנגדות. במקום לקנות גומייה אחת, הרבה יותר נוח, בדרך כלל, לבחור סט גומיות התנגדות. קבלו את הטיפים שיעזרו לכם לבחור את הסט הטוב ביותר בשבילכם.

עם מותג טוב – בטוח וטוב יותר

אין ספק כי מדובר במוצר כושר מגוון, שמתאים למגוון תרגילים בבית ומחוצה לו. אך לא כל המותגים זהים ויש בתחום לא מעט יצרנים. עדיף לבחור סט שמגיע אליכם מ"בית טוב". מותג איכותי שיאפשר לכם להתאמן בנוחות, לצורך חיזוק, גמישות או חיטוב.

כדאי – סט בדרגות קושי מגוונות

אם זה הסט הראשון שאתם קונים, העדיפו לבחור סט גומיות התנגדות המאופיין עם דרגות קושי משתנות. בשלבים הראשונים תשתמשו בדרגות הקושי הקלות יותר. עם הזמן, ככל שתשתפרו ותתחזקו, תשתמשו באותו הסט, אך בגומיות הקשוחות יותר.

העדיפו צבעים שונים

כדאי לבחור סט גומיות התנגדות שבו לכל גומייה צבע משלה. כך תוכלו לזהות מאוד בקלות אילו הן הגומיות בעלות ההתנגדות הנמוכה ואילו הן בעלות ההתנגדות הגבוהה יותר.

סטים לחיזוק קבוצות שרירים ממוקדות

לצד סטים שכוללים גומיות התנגדות לחיזוק נרחב, של אזורים שונים, תוכלו למצוא גם סטים לחיזוק קבוצות שרירים ממוקדות יותר. כך לדוגמא ישנם סטים שמאפשרים חיזוק או עיצוב של פלג גוף עליון. סטים אחרים יתאימו לצורך חיזוק קבוצות שרירים באזור הישבן, הרגליים או הירכיים.

סט ביתי לאימון נוח

במידה ואתם אוהבים לעבוד בבית, עם תרגילי חיזוק, חיטוב או עיצוב מגוונים, תוכלו למצוא סטים לאימון נוח, לשימוש ליד דלת או משקוף. סט מהסוג הזה כולל כמה גומיות התנגדות וכן התקן שמעגן לדלת, לאימון וורסטילי ונוח.